Itt találod a videó szöveges változatát

Ha az űrből ránéznénk a Földre egy csoda távcső segítségével, amellyel minden embert láthatnánk,

  • aki az utcán sétál
  • vagy egy szántóföldön dolgozik,
  • vagy éppen kirándul a csúcs felé,
  • vagy egy hegyi kolostor előtt imádkozik,

sőt ha ezzel a csoda távcsővel, még épületekbe is beláthatnánk, pl.

  • konditermekbe,
  • munkahelyekre,
  • bányákba,
  • vagy akár kórházakba is,

akkor fajtól és nemtől független, bármilyen életkörülmények között élő emberről (gyermekről vagy felnőttről) legyen szó,

akkor azt láthatnánk, hogy sajnos sokkal többen élnek egészégételen életet, és kevesebben táplálkoznak megfelelően, mint az ajánlatos lenne.

Mondhatjuk, hogy sokan a mának élnek, nem akarnak a hosszú életre gondolni sem, élvezik a jónak érzett ízeket, vagy a társasági és szociális életük. Az érzelmi és lelki életük, pénzügyi helyzetük befolyása alatt állnak, úgy érzik, hogy nem tudnak többet tenni az egészségükért. Én mindig is úgy gondoltam, ha motivált vagyok, akkor sokkal kitartóbban végzem a feladataimat, amik a célom eléréséhez kell.

Amikor kiderül, hogy babát vársz, fontos, hogy egyfajta „jólét érzése” kerítsen hatalmába. Ez nem csak a lelki egészségedet jelenti, hanem fizikait is.
Akár súlyfelesleged van, akár kicsit soványabbnak érzed magad, a cél az, hogy a legjobb formába hozd magad a következő hónapokban.

Mit tudsz megtenni, hogy az embriód megfelelően, egészségesen fejlődjön, emellett a te tested is a lehető legjobban viselje ezt a megváltozott állapotot? Nyilván tudod, hogy már a fogantatás előtt ideális az egészséges életmód, a helyes táplálkozás, a rendszeres testmozgás, és a káros szenvedélyektől mentes életmód, de mit is jelent ez, és mit tehetsz, ha nem pont ideális a helyzet?