Itt találod a videó szöveges változatát
S az sem baj, ha eddig még nem tettél szinte semmit a várandósságod alatti egészségedért, magzatod egészségéért, mert most végre – tudatosan – sokkal elővigyázatosabb, következetesebb lehetsz, mert a tudás (hogy mit miért kerülj el) birtokodban lesz. Én is olyan vagyok, ha tudom, hogy miért tartsak be valamit, miért éri meg nekem, vagy mit nyerek azzal, ha betartom, akkor sokkal jobban rajta maradok a kijelölt úton. Lehet, hogy Te is így vagy ezzel?
Miről is lesz még szó még ebben a tananyagban?
- Ha eddig még nem tudtál semmit a ”terhesvitaminokról”, vagy „étrend-kiegészítőkről”, most segítek majd tisztábban látni, és megérteni.
- Szó lesz arról is, hogy „szükséges-e kettő helyett enni”?
- Vagy hogy van-e olyan sport, amit ne csinálj?
- Van-e olyan munkahely, ahol jobb, ha nem dolgozol a várandósságod alatt?
- És persze, a sokakban felmerülő házastársi intimitással kapcsolatban is kapsz információkat.
Tehát igyekeztem minden olyan témát összeszedni, ami egy várandós nő számára fontos lehet. Ha tudatosabban szeretnél figyelni az egészségedre, de emellett nem is akarom, hogy a sok-sok szabály és óvintézkedés miatt teljes görcsben legyél. Csapjunk is bele, hogy mielőbb megtudd az igazságokat!
Soha nem jó, ha az ember beteg, lázas és a szervezete valamilyen fertőzés leküzdésével terhelődik, de ez különösen igaz a várandósság alatt.
Így lehet az, hogy ilyen sok tiltás és figyelmeztetés vonatkozik az állapotos nőkre.
Természetesen sok helyzetben ez csak elővigyázatosság, és a legfontosabb, hogy ne egy stresszes állapot legyen benned a várandósság, mert persze terhes vagy, és jó lenne, ha nem betegednél le, de igazából ezeket a szabályokat, óvintézkedéseket már várandósságod előtt vagy után is lehetséges, hogy már betartottad, vagyis igazából mindenkinek így kellene tennie, hogy elkerülje a betegségeket!
A várandósságod első szakasza, és annak is a legeslegeleje (amikor talán még arról sem tudsz, hogy várandós vagy), a magzat fejlődésének legfontosabb időszaka.
Tehát, ha tudatosan tervezed a várandósságod, akkor az intim együttlét után (és a megfoganás utáni) első pár hét kiemelkedően fontos, itt dől el ugyanis, hogy a leendő kisbabád megmarad-e, mert ha a szervezet súlyos „hibát”, fejlődési elmaradást észlel, akkor „egyszerűen” kilöki (a szokásoshoz képest egy kicsit késve), bővebb menstruációs vérzéssel távozik a zigóta vagy embrió.
Ebben az esetben, ha tudtál arról, hogy elindult a baba, akkor azért „fordult vissza” (ahogy én szoktam mondani), mert előbb vagy utóbb nem tudott volna létezni.
Sokszor mégis szükséges ezeket a kis „álom-babákat” is elgyászolni, elköszönni tőlük, és attól a vágytól, hogy „mi lett volna ha…”.
Természetesen, nehéz helyzet ez is, mert van, hogy te mindent megteszel, kíméled magad, odafigyelsz, hogy jól legyél, testileg, lelkileg, de valahogy mégis félrecsúszik valami, és ezek a babák nem születnek meg. Ez a korai életindulás velejárója.
Viszont azért is fontos az egészséged, fittséged, mert a te részed legyen benne: te tegyél meg mindent azért, hogy a fejlődő kis élet benned jól induljon el. Mert amikor még talán nem is sejted, hogy babát vársz, már akkor az első 6 terhességi héten is óriási dolgok történnek meg a kis embrióddal, amik alapvetően meghatározzák az életképességét.
(A vetélésről az Anya Tananyag Bázisban találsz majd információt, most viszont bízom abban, hogyitt erről a témáról ennyi is elég volt.)
Az életben maradás törvénye értelmében, sok fejlődési rendellenesség még így is „átmegy a rostán”, és nem okoz magzatelhalást. Elnézést, hogy most nem annyira szépen fejezem ki magam, de értsd jól:
Sajnos vannak külső nehezítő, anyai tényezők (súlyosabb betegségek, alkohol, drog vagy dohányzás), amelyek mellett gyakrabban történik a fejlődő embrióban károsodás, ami ugyan később (akár még magzatként, akár már megszületett gyermekként) nehezíteni fogja az életét, életben maradását.
Gondolj csak bele:
a 8. terhességi héten, még csak 1-2 cm-es, 1,5 gramm súlyú embriódnak már majdnem minden lényeges belső szerve megvan, egy nagyon kezdeti, de fontos stádiumban.
Szóval kiemelkedően fontos az első időszakban az egészséged védelme. Vagyis (ahogy a főoldalon említett útmutatókban is olvashatod,) már a fogantatás előtt fontos, hogy készítsd fel a testedet a gyermeked fogadására.
Tudni kell például, hogy a várandósságod I. trimeszterének vége, vagyis a 12. hét elérése azért jelent nagy fordulót, mert azok a magzatok, akik eddig eljutnak, sokkal biztosabban maradnak meg, születnek meg, de ezután is fontos lesz, hogy figyelj magadra. Mert ha magad elé képzelsz egy érett, 40. hétre született kisbabát, akkor neked is egyértelművé válik, hogy még akkor is milyen kis picike, törékeny, gondoskodásra szoruló teremtény.
Tehát a várandós nőkre azért vonatkozik
annyi óvintézkedés, mert a szervezete
egy másik élet fejlődésével is – jó értelemben – megterhelődik.
Vagyis ha a fejlődés, növekedés támogatása mellett a szervezeted kénytelen a te egészségedért is küzdeni, akkor bizony a magzatodnak sem jut minden fontos dolog a létezéséhez.
Hogyan óvd az egészséged?
Kerülj minden olyan a helyzetet, ahol fertőzés, lebetegedés esélye nagyobb. Mielőtt azonban kitérek ezekre a következő leckékben, említsünk szót arról is, hogy mit tehetsz, ha mégis lebetegedsz.